Kurban satışı Kuşadası'nda Kuştur yolu üzerindeki taş ocaklarının bulunduğu alanda, Davutlar Beldesi'nde ve Güzelçamlı Beldesi'nde yapılacak.
Kuşadası Belediyesi Hayvan Kesim Merkezi’nde kurban bayramının 1. günü küçükbaş, 2. günü büyük baş hayvan kesimi ücretsiz olarak yapılacak...
Kaynak : kusadasi.bel.tr
BAYRAM BİTTİ, ET BİTTİ / KÖŞE YAZILARI / DR. ŞÜKRÜ GÜNGÖR
Kurban bayramında sağlığınızı riske atmayın…
Toplumsal dayanışmanın en güzel örneklerinden biri olan kurban bayramında, dikkatsiz beslenme bir çok sağlık problemine yol açabilir. Geleneksel olarak bazı yörelerimizde kurbanın kesilmesi ile birlikte, tabir yerinde ise “bayram bitti et bitti’’ şeklinde etler bitene kadar sabah kahvaltısı dahil nerede ise her öğünde yüksek miktarda et yenilmesi sonucu çok ciddi sonuçlar doğabiliyor.
Koyun etini yağlı kısmını ayırarak tüketin.
Koyun eti daha yağlı olduğu için, yüksek kolesterol, kalp-damar hastalığı olanlar daha az yağlı olan dana etini tercih etmeliler. Koyun eti tüketlecek ise yağlı kısımları iyice ayıklanmalıdır. Biz genelde et tüketimi için danayı tercih ediyoruz çünkü dana eti daha az yağlı bir ettir, sindirimi daha kolaydır. Özellikle çocuklara hazım açısından dana eti yedirilmesi daha iyi olur.
Kurban etini dinlendirmeden yemeyin.
Taze eti hemen tüketmek çeşitli sindirim problemlerine neden olabilir. Çünkü serttir, çiğnemesi ve hazmı zordur. O nedenle kurbanın ilk günü mümkün olduğu kadar parça et tüketi-minden kaçınmak iyi olur. Özellikle bayramın ilk günü et tüketilecekse bu-nun kıyma olarak tüketilmesi daha doğru olur. Parça et tüketimi en az 24 müm-künse 36 saat dinlendirilmiş et olarak yenmesi daha uygun olur. 48 saat içinde de tüketilemeyecek miktardaki etler, buzdolabı poşetlerine 250-300 gramlık paketler halinde sarılarak daha sonra tüketmek üzere derin dondurucuya koyulmalıdır.
Bayram yemeğini öğlen yiyin.
Mümkünse aile yemeklerini öğlen yemeği olarak organize edin. Bu şekilde geçireceğiniz bir günde sabah kahvaltısını tahıl gevreği, yoğurt ve meyve ile yapın. Öğlen yemeğinde 150-200 gr. geçmeyecek şekilde et tüketebilirsiniz, beraberinde bol salata ve biraz pilav yiye-bilirsiniz. İçecek olarak yüksek kalorili gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları ve ayran iyi bir seçim-dir. İkindi öğününde meyve yemek iyi olur. Akşam yemeklerinde muhakkak etsiz sebze yemeği ve yoğurt tüketmeye çalışın.
Kurban etini pişirirken dikkat edin.
Et pişirme yöntemi olarak haşla-ma, ızgara veya fırında pişirme yöntem-lerini kullanın. Mangal yapacaksanız kömürün iyice yanmasını bekleyin ve etleri mümkün olduğu kadar kömürden uzak tutarak hiç kömüre temas ettirmeden pişirin. Bir hafta içinde 2’den fazla mangal yöntemini kullanmayın.
Bayram yemeğimizi özellikle kurban etinin yağsız tarafından pişirmeye dikkat etmeliyiz. Özellikle kavurma yapılırken etin içine iç yağı, kuyruk yağı, tere-yağı gibi yağlar koyulmamalıdır. Et sadece kendi suyu ile pişirilerek kavurma yapılmalıdır
ETİN ÜSTÜNE ÇAY İÇMEYİN !
LİMON KURBAN ETİNİ HAZMETTİRİR
Bol limon eklenmiş salata ve sebzelerle birlikte kurban eti tüketimi hazmı kolaylaştırır. Beraberinde taze sıkılmış meye suyu içmek hem et sonrası duyulan tatlı ihtiyacını azaltır hem de sindirime yardımcı olur. Tansiyon ve kalp hastalığı problemi olmayan kişiler maden suyu içebilir. Etin hemen üzerine çay-kahve içmek de etin içindeki demirin vücut tarafından kullanımını azaltır. O nedenle çay-kahve tüketiminin yemekten 2-3 saat sonra olması daha sağlıklıdır.
Diyabet ve hipertansiyon hastaları dikkat!
Kurban bayramında normal hayata nazaran günlük alınan protein miktarı çok arttığı için dikkatli olmak gerekir. Proteinlerin doymuş yağ oranları fazla olduğu için yüksek kolesterolü ve kalp hastalığı olanlarda vücuda ekstra yük getirir. Hipertansiyonu olan hastalarda kavurmalarla birlikte fazla yağ ve tuz tüketimi kan basıncını çok artırarak hipertansif krizlere, beyin kanamalarına ve kalp krizi gibi istenmeyen klinik durumlara yol açabilir. Ayrıca Gut hastaların da fazla protein alımı, protein metabolizmasının son ürünü olan ürik asit birikimine ve buna bağlı gut atağının ortaya çıkmasına neden olur. Bu üç grup hastanın tükettiği et miktarını çok kısıtlı tutması iyi olur. Diyabet hastaları ise eğer tansiyon ve yüksek kolesterol problemleri yoksa daha ılımlı et tüketebilirler. Diyabet hastalarının özellikle pilav, makarna, börek, kurabiye ve ekmek gibi karbonhidratlar konusunda dikkatli olmaları gerekir.
EGZERSİZE ARA VERMEYİN
Kurban bayramı her ne kadar yeme-içme ağılıklı bir bayram olsa da kilo problemi olanların bu konuda daha dikkatli olmaları gerekir.Günü en az 4 öğüne bölün. Özellikle ikramların bol olduğu akraba ziyaretlerine herkesten geç gitmek yani hayır denilemeyen yiyeceklerin ikramlarından sonra gitmek, hem ısrara maruz kalmayı önler hem de yiyeceklerin hepsini birden göz görmeyince gönül istemez. Ayrıca bayramın aynı anda tatil anlamına geldiği unutulmadan her günkü aktivitelerden daha fazla aktivite yapmak kilo kontrolünü elde tutmada fayda sağlar. Yine bayramda yeme içme dürtüsünden çok, algıyı gezmeye-görmeye kaydırmak iyi olur. Sinemaya gidilebilir, hava iyi de olsa kötü de uzun yürüyüşler yapılabilir.
Kendi öğününüzü seçin
Mesela günde bir öğünü kendinize baz alın ve o öğünde diğer öğünlere göre sevdiğiniz yiyeceklere daha çok yer verin. Diğer öğünlerde ise acıktıkça meyva-yoğurt-ayran gibi nispeten daha düşük enerjili yiyecekleri tercih edin.
Diyetinizi bozarsanız…
Aslında diyetin bozulması diye bir kavram olmamalıdır. Günlük yeme planının oluşturulması gerekir. Şöyle ki eğer bir aile yemeği yapılacaksa bunun öğlen yemeği olarak yenmesi daha sağlıklı olur. Yemek öncesi çok teferruatlı kahvaltı yapılmadan sadece meyva-yoğurt tüketilebilir. Öğlen yemeğinde et yemeği, salata, biraz pilav, börek ve cacık, ikindide de sütlü tatlı yenilebilir. Ama özellikle akşam yemeğinde çok ağıra kaçmadan etsiz sebze yemeği, yoğurt ve meyve yemek daha iyi olur.
Tatlıyı fazla kaçıranlar…
Bayramda et yedikten sonra fazla proteini dengelemek için insanların canı tatlı çeker. Burada da kontrollü olmak çok önemli. Hamurlu-şerbetli tatlılardan ziyade sütlü tatlıları, dondurmaları veya kuru meyvaları tercih etmek daha iyi olur. Ama bu yiyeceklerde de porsiyon kontrolünü elden bırakmamak gerekir. Ayrıca bu yiyeceklere eğilimi azaltmak için eti tek başına değil, muhakkak 1-2 dilim ekmek veya 4-5 yemek kaşığı pilav ile beraberinde bol salata ve taze sıkılmış meyva suyu ile yemek daha iyi olur. Bayramda özellikle meyve tüketimini artırmak, şekersiz bitki çaylarını günde 2-3 fincan içmek, bol yürüyüşler yapmak çok iyi bir davranışlardır.
Hep bir arada, sevgi dolu ve huzurlu nice bayramlar geçirmek dileğiyle, Kurban Bayramınız kutlu olsun!
| Tweetle |
ARAÇLARDA KIŞ BAKIMI / KÖŞE YAZILARI / HALİL MERT DOLCAN
Kış ayı gelmeden, havalar soğumaya başlamadan otomobillerinize neler yapmanız gerekiyor biliyor musunuz?
İsterseniz ben sizlere yardımcı olayım...
1 - Aracımızın soğutma sistemindeki antifirizin durumu.
2 - Lastiklerinizin diş derinlikleri.
3 - Akünüzün doluluğu.
Yukarıda yazmış olduğum 3 madde uygulamanız ve dikkat etmeniz gereken en önemli maddelerdir.
Bunları birazcık açacak olursak;
Soğutma sistemine koymuş olduğunuz antifiriz aslında sadece kış aylarında donmayı önlemekle kalmıyor, aynı zamanda suyun zaman içerisinde meydana getirdiği korozyona da engel oluyor.
Araçlarınızda kullanılan antifirizlerin ortalama ömrü 6-10 yıl arasında olmaktadır. Eski inançların tersine aracınızın soğutma sisteminde antifiriz sürekli olmalıdır.
Lastikleriniz diş derinlikleri 3 mm altında olmaması gerekmektedir. Lastiklerinizin diş derinliğinin 3 mm altında olması demek sizlerin tabanı aşınmış bir çift ayakkabı ile ıslak zeminde bir bakıma yürümeye çalışmanız anlamına geliyor. Biliyorsunuz ki lastik üzerindeki kanallar yagışlı havalarda lastik üzerindeki suyun rahat atılabilmesini sağlamakla kalmıyor aynı zamanda da aracınızın yola daha rahat tutunabilmesini sağlıyor.
Şunuda unutmayalım lastiklerinizin diş derinlikleri ne kadar ii olursa olsun birde dikkat etmemiz gereken lastiklerin yaşıdır.
Ortalama bir lastiğin raf ömrü 5 yıl veya 50000 km civarındadır.(Kullanım şartlarına göre bu km değişebilir)
5 yılını doldurmuş bir lastiğe aracınız sahipse eğer lastiklerinizin yenilerini alma zamanı gelmiş demektir. Çünkü en tehlikeli lastik sınıfına girmektedir.
Son olarak da aküden biraz bahsedelim;
Akünüzün tam kapasite ile dolu olması gerekmektedir. Nedeni marş anında akü kapasitesinin yarısını mars motorunun çekmesidir.
Özellikle kış aylarında bilhassa havalar birazcık soğumaya başladığında araçların sabahları geç çalıştığını ve hatta hiç çalışmadığını görebilirsiniz. Böyle durumlarla karşılaşmamak için ilk önce aracınızın aküsünü şarj ettireceksiniz eğer şarjda problem varsa yenisi ile değiştireceksiniz.
Yaklaşmakta olan kış aylarından önce tedbirlerinizi almanızı önerir yolda kalmadan huzurlu bir kış geçirmenizi şimdiden canı gönülden dilerim.
Halil Mert DOLCAN
Dikmenler Motorlu Araçlar Ltd. Şti.
Bu yazı
SOĞUK ALGINLIĞI / KÖŞE YAZILARI / DR. ŞÜKRÜ GÜNGÖR
Bugünkü konumuz ; SOĞUK ALGINLIĞI
Kış hastalıkları nelerdir?
Çok çeşitli virüslerin neden olduğu bir üst solunum yolları enfeksiyonu olan nezle, sonbahar-kış hastalıklarının başında gelir. Soğuk algınlığı ismiyle de bilinir. Nezlenin yanı sıra burun etrafındaki sinüs adı verilen boşlukların iltihaplanması yani sinüzit, yutak iltihabı farenjit, bademciklerin iltihabı tonsillit, gırtlağın ve ses tellerinin iltihabı larenjit, orta kulak iltihabı otit, ana nefesborusunun iltihabı trakeit, bronşların iltihaplanması bronşit, astım ve akciğer dokusunun iltihabı zatürree de sonbahar ve kış mevsiminde ortaya çıkabilecek hastalıklardandır.
En yaygın hastalık hangisi?
Halk arasında üşütme olarak da anılan soğuk algınlığı.
Belirtileri neler?
Hastalık, ani burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı ile başlar. Gözlerde de kızarma, sulanma ve yanma olabilir. Ateş genellikle normaldir, ama bazı kişilerde hafif olarak yükselebilir. Birçok hasta kendini yorgun, keyifsiz ve bitkin hissedebilir. Baş ağrısı olabilir. Birkaç gün süren belirtiler bir hafta içinde tamamen kaybolur.
Nasıl bulaşır?
Virüsler hasta kişinin hapşırması, öksürmesi sırasında havaya karışırlar. Sağlıklı kişiler de bu virüsleri burun veya gözler aracılığıyla alırlar. Virüsler, tokalaşma sırasında ve hatta virüsle kirlenmiş kalem, gözlük, mendil gibi eşyalarla da bulaşabilirler.
Bu virüsler zatürree gibi ağır bir hastalığa sebep olabilir mi?
Bu virüslerin üremeleri için en ideal yer ısısı 33-34 santigrat derece olan burun boşluğudur. Soğuk algınlığı virüsleri olan rinovirüsler, kolay kolay zatürreeye neden olmazlar. Çünkü akciğerlerin ısısı 37 santigrat derece civarındadır ve bu sıcaklık virüslerin üremeleri için hiç de uygun değildir.
Soğuk algınlığında hangi yaş grubu daha çok risk altında?
Hastalık küçük çocuklarda daha çok görülür. Ama yaşamlarının ilk dönemlerinde yılda dört-beş kez hastalanan bebekler, büyüdükçe bağışıklıkları arttığı için daha az hastalanır. Ayrıca, erkek çocuklar kızlara göre daha hassastır. Kimler soğuk algınlığına daha duyarlıdır?
Sigara tiryakileri hem soğuk algınlığı hem de diğer solunum yolları hastalıklarına daha duyarlıdır. Evlerinde sigara içilenlerde de soğuk algınlığı riski daha yüksektir. Evlerde sigara içilmesi özellikle bir yaşın altındaki bebekler için çok tehlikelidir. Alkoliklerin de diğer enfeksiyonlara olduğu gibi nezleye de dirençleri daha azdır. Astım, egzema gibi alerjik hastalığı olanlarda solunum yolu enfeksiyonları daha fazla görülmektedir.
Soğuk algınlığı tehlikeli midir?
Nezle, hafif seyreder ve kendiliğinden de geçer. Fakat tüm dünyada en çok görülen ve en çok işgücü kaybına neden olan bir hastalıktır. Vücut direnci düşük olan kişilerde ve çocuklarda ortakulak iltihabı, sinüzit, bronşit ve zatürree gibi hastalıklara yol açabilir. Soğuk algınlığının tedavisi yok
Soğuk algınlığından korunmak için nelerin yapılması gerekir?
Hasta kişilerle tokalaşmak, öpüşmek gibi yakın temastan kaçınmalı. İnsanların toplu olarak bulundukları kalabalık ortamlara girmemeli. Eller, sıkça ve bol su ile iyice yıkanmalı. Ellerin göz ve burun ile teması önlenmeli. Hasta kişilerin eşyaları kullanılmamalı.
Soğuk algınlığının tedavisi nedir?
Soğuk algınlığının kesin bir tedavisi yok. Bununla beraber, tedavide amacımız hastalık belirtilerinin giderilmesi ve kişinin rahatlatılması. Tedavi sürecinde A ve C vitamininden zengin sebze ve meyvelerin tüketilmesi lazım. Burun tıkanıklığının en iyi tedavisi hiçbir yan etkisi olmayan serum fizyolojik ismi verilen tuzlu suyun buruna damlatılması ve bulunulan ortamın nemli olmasının sağlanmasıdır. Burun açıcı damlalar özel durumlarda, üç-beş günlük süreyle kullanılabilir. Soğukalgınlığının tedavisi için antibiyotik tedavisi gerekir mi?
Antibiyotik kullanmak gereksiz, hatta zararlıdır. Bu ilaçlar, sinüzit, ortakulak iltihabı varsa, doktor denetiminde kullanılmalıdır.
Kışın nasıl giyinmek gerekir?
Ne çok kalın ne de çok ince giyinilmeli. Üşümemek ve terlememek gerekli. En iyisi, çok kalın ve yünlü giyecekler yerine, birçok ince kıyafeti üst üste giymek. Dışarı çıkarken mutlaka şemsiyenizi ya da yağmurluğunuzu yanınıza almalısınız.
Beslenmede nelere dikkat etmek gerekir?
En önemlisi, bol sebze ve meyve yemek. İçinde A, C ve E vitaminleri bulunan soğan, sarmısak, havuç, limon, portakal, mandalina, greyfurt, yeşil biber, marul ve salatayı sofralardan eksik etmemek gerekli. Hayvansal yağlar yerine bitkisel yağları yemeklerde kullanmak daha sağlıklı. Haftada en az bir kez balık yemenizi tavsiye edebilirim.
Taze sıkılmış meyve suları
Bunun yanı sıra, kışın yazın olduğu kadar susamıyor ve çok su içmiyoruz. Bol bol su içmekte yarar var. Daha da iyisi taze sıkılmış meyve suları içmek. Çünkü su, vücudu birçok zehirden temizler, böbrekleri daha iyi çalıştırır, akciğerlerin de direncini artırır ve böylece vücuda zindelik verir.
Evde, işyerinde nasıl önlemler almalıyız?
Bu mevsimde zamanımızın çoğunu kapalı ortamlarda geçirdiğimiz için, işyeri ve evimizin havasının temiz olması çok önemlidir. İdeal oda ısısı 20 santigrat derecedir. Odaları her gün havalandırmak ve kuru havanın solunum yollarını tahriş etmesinden dolayı kaloriferler yandığında radyatörlere su kapları koyarak ortamın havasının nemli olmasını sağlamak gibi önlemler alınabilir.
Vücudumuzu nasıl rahatlatabiliriz?
Mümkünse her gün ılık duş alın. Duş, vücuda dirilik, enerji ve güç verir. Saunayla da terleyerek vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. Vücudun bir sıcak bir soğuk suya maruz kalması kan dolaşımını canlandırır. Haftada bir gün sauna yeterlidir. Düzenli olarak spor yapan kişiler enfeksiyonlara daha dirençlidirler. Fırsat bulduğunuzda şehir yakınındaki orman ve parklarda yürüyüşler yapın, bisiklete binin, tenis oynayın. Büyük şehirlerde yaşayanların baş belası stres de enfeksiyon hastalıklarının ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı bir faktördür. Anlamsız tartışmalardan kaçınılmalı. Güler yüzlü olun, küçük olaylardan mutluluklar çıkarmaya çalışın. Hafta sonlarını sevdiklerinizle geçirin.
| Tweetle |
ANNE ADAYI İKEN / KÖŞE YAZILARI / ŞADİYE EVGİN
Seçim dönemlerinde çok duyarız. milletvelili aday adayı, belediye başkanı aday adayı, parti başkanı aday adayı, dernek , vakıf, oda başkanı aday adayı, hatta sınıf başkanı aday adayı, başkabandan tutunda cumhurbaşkanımıza kadar hep adaylar vardır. Sonra bunlar arasından bazıları, bazı kişiler tarafından seçilir ve aday olmayı hak eder. Bu adaylar arasından da yine elemeler yapılır ve böylede uzar gider.
Ama bence en kutsal, karşılığında sadece sevgi olan çıkarsız adaylık , annelik adaylığıdır. Ömür boyu süren bir serüvendir. Hele ki anne olduktan sonra istifa etmek gibi bir lüksü düşünemezsin bile. Molan veya tatilin hiç yoktur.
Canım kızım, iyiki bir kızım olmuş ve kızımda sen olmuşsun. Seni kucağıma aldığım anı asla unutamam. Narkoz verilerken doktorun son sorduğu soru, rüyanda ne görmek istersin olmuştu. Bende “ kızımı görmek isterim” dediğimi hatırlıyorum en son. Uyandığımda da ilk sorduğum kızım sağlıklı mı? Olmuştu. Bir anne için sağlıklı bir hamilelik geçirip sonucunda sağlıklı bir evlat dünyaya getirmek kadar mutluluk verici bir duygu yoktur herhalde. Yada ben o duyguyu anlatacak sihirli kelimeyi hala bulamadım sanırım.
Annelik çok kutsaldır. Çok özverili olmayı gerektirir. Bir bebek taşıdığını bilmek bile alışkanlıklarını hatta dünyaya bakış açını bile değiştirir. En sevmediğin ıspanağı bile bayıla bayıla yer, evine sokmadığın kerevizi kokusuna rağmen kendin yapar ve yer bulursun kendini.
Ne yiyip içmeliyim diye endişeler başlayınca imdadıma internet yetişmişti. Hemen bir araştırma yaptım. A Vitamini çok önemliymiş “Çocukların büyümesine yardımcı olur. Bedenin direncini sağlar. Gözü korur, besler ve iyi çalışmasını güvence altına alır.” “Hımmmmmm , Çok önemli bir vitaminmiş mutlaka yemeliyim” diye düşündüm. Süt, koyun eti, yumurta, balık, dana eti, tavuk eti ve av hayvanlarının eti, kuşkonmaz, patlıcan, tereyağı, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, hurma, ıspanak, ekmek, hamurişleri, çilek, taze fasulye, mercimek, kavun, şalgam, portakal, greyfurt, maydanoz, armut, elma, patates ve domates. Bütün bunları yemeğe çalıştım…
Ama sadece bir vitamin almak yeterli değil ki… daha birçok vitamin , mineral ve element almamızda gerekiyormuş. B(1), B(2), B(6), C, D, E, Folik Asit, Nikotinamid, 4 mineral,(kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor), 3 eser element, ( bakır, mangan, çinko) vs. vs. vs. liste uzayıp gidiyor işte. Bütün bu besinleri bir güne, iki güne, üç güne sığdırmak inanın bana hiç kolay değil. Kendinin ne sevdiğinden çok, bebeğine neyin , ne kadar yararlı olacağıdır annenin düşüncesi.
Bu söylediklerim sadece beslenme. Anne adayının değişen alışkanlıklarından, ilk aylardaki bulantılarından ( ki bazıları için sadece bulantı değildir ve gerçekten zor zamanlardır), ruhsal ve fiziksel değişimlerinden, endişelerinden , iş ve sosyal çevrelerinde yaşadıkları sıkıntı ve zorluklardan hiç bahsetmiyorum bile.
Bütün anneler için olmasa da , beden ve ruh sağlığı yerindeki bütün kadınlar bu özel dönemi her şeye rağmen mutlu geçirirler.
Tabi bu kadar sorumluluğun ve zorunlulukların yanında aş ermek de hamileliliğin şımarıklığı oluyor birazda. Bu dönemde babaların tek korkulu rüyası mevsimli veya mevsimsiz eşinin bir şeyler istemesidir. Babalar da hayat müşterektir diye düşünerek 9 ay dişlerini sıkacaklar artık.
Baba içinde, anne için de sağlıklı evladını kucağına aldığında bütün çektiklerini unutuyorsun. Hele hele annecim babacım diye sarılacak kadar büyüğünü görmek, işte bu duygu her şeye bedel oluyor…
Sağlıklı uzun ömürler dileğiyle…
Her şeye bedel çocuklarımız için…
Şadiye EVGİN
KEGEV Vakıf Müdürü
| Tweetle |
KUŞADASI MAHALLE VE KÖY MUHTARLARI TELEFONLARI / AYDIN KUŞADASI MAHALLE VE KÖY MUHTARLARI
Kuşadası Mahalle ve Köy Muhtarları
Alacamescit Mahallesi
Muhtarı Osman Nuri ÖZSAKALLI 612 00 71 - 613 44 34
Bayraklıdede Mahallesi Muhtarı
Halil TEKTAŞ 614 94 73
Camiatik Mahallesi
Muhtarı Ahmet Zeki AKINCI 614 66 04
Camikebir Mahallesi Muhtarı
Uğur ESKİN 612 16 66
Cumhuriyet Mahallesi Muhtarı
A.Nuri ÇELİK 612 57 26 - 614 63 87
Dağ Mahallesi Muhtarı
Arif KARADUMAN 612 30 93 - 612 63 63
Ege Mahallesi Muhtarı
Halit SUVARİ 618 19 86 - 614 95 72
Hacıfeyzullah Mahallesi Muhtarı
Salih SARGIN 614 29 12
İkiçeşmelik Mahallesi Muhtarı
Ahmet ÖZYAKAN 614 74 78 - 613 16 73
Kadıkalesi Mahallesi
Muhtarı Mehmet YAZICI 633 33 46 - 612 98 24
Kadınlar Denizi Mahallesi Muhtarı
Hüsnü DÖRTYOL 612 28 87 - 0532 616 62 26
Karaova Mahallesi Muhtarı
Firdevs BAKKAL 633 33 89 - 0542 826 23 55
Türkmen Mahallesi Muhtarı
Ümit ÖZYAĞCI 614 21 31 - 614 68 76
Yavansu Mahallesi Muhtarı
Ahmet İLERİ 622 28 03
Değirmendere Mahallesi Muhtarı İsmail ATAL
Caferli Köyü Muhtarı
Süleyman ARI 668 11 38
Çınarlı Köyü Muhtarı
Sebahattin AKYÜZ 667 11 23 - 667 13 27
Kirazlı Köyü Muhtarı
Hüseyin FIRAT 667 11 57
Soğucak Köyü Muhtarı
Mehmet BOZOK 681 58 05 - 681 65 67
Yayla Köyü Muhtarı
Kenan YIKILMAZ 668 11 23
Yeniköy Muhtarı
Mümtaz MERT 667 10 48
Kaynak : kusadasi.bel.tr
Alacamescit Mahallesi
Muhtarı Osman Nuri ÖZSAKALLI 612 00 71 - 613 44 34
Bayraklıdede Mahallesi Muhtarı
Halil TEKTAŞ 614 94 73
Camiatik Mahallesi
Muhtarı Ahmet Zeki AKINCI 614 66 04
Camikebir Mahallesi Muhtarı
Uğur ESKİN 612 16 66
Cumhuriyet Mahallesi Muhtarı
A.Nuri ÇELİK 612 57 26 - 614 63 87
Dağ Mahallesi Muhtarı
Arif KARADUMAN 612 30 93 - 612 63 63
Ege Mahallesi Muhtarı
Halit SUVARİ 618 19 86 - 614 95 72
Hacıfeyzullah Mahallesi Muhtarı
Salih SARGIN 614 29 12
İkiçeşmelik Mahallesi Muhtarı
Ahmet ÖZYAKAN 614 74 78 - 613 16 73
Kadıkalesi Mahallesi
Muhtarı Mehmet YAZICI 633 33 46 - 612 98 24
Kadınlar Denizi Mahallesi Muhtarı
Hüsnü DÖRTYOL 612 28 87 - 0532 616 62 26
Karaova Mahallesi Muhtarı
Firdevs BAKKAL 633 33 89 - 0542 826 23 55
Türkmen Mahallesi Muhtarı
Ümit ÖZYAĞCI 614 21 31 - 614 68 76
Yavansu Mahallesi Muhtarı
Ahmet İLERİ 622 28 03
Değirmendere Mahallesi Muhtarı İsmail ATAL
Caferli Köyü Muhtarı
Süleyman ARI 668 11 38
Çınarlı Köyü Muhtarı
Sebahattin AKYÜZ 667 11 23 - 667 13 27
Kirazlı Köyü Muhtarı
Hüseyin FIRAT 667 11 57
Soğucak Köyü Muhtarı
Mehmet BOZOK 681 58 05 - 681 65 67
Yayla Köyü Muhtarı
Kenan YIKILMAZ 668 11 23
Yeniköy Muhtarı
Mümtaz MERT 667 10 48
Kaynak : kusadasi.bel.tr
TÜRKİYE TRİATLON ŞAMPİYONASI KUŞADASI FİNALİ / KUŞADASI-AYDIN TRİATLON ŞAMPİYONASI
Türkiye Triatlon Şampiyonası'nın finali Kuşadası'nda yapılacak. Türkiye Şampiyonası’na da puan veren Kuşadası Triatlon Şampiyonası erkek-bayan 150 sporcunun katılımıyla 23 Eylül Pazar günü gerçekleştirilecek
KUŞADASI ESKİ RESİMLERİ / KUŞADASI-AYDIN ESKİ FOTOĞRAFLARI
Facebook.com/kusadasibenim Eski Kuşadası Resimleri Albümü
Sizlerde bizlerle eski Kuşadası resimlerinizi paylaşabilirsiniz. Teşekkürler...
You can share your photos about Kusadasi...
E-Posta : kusadasibenim@gmail.com
KEGEV M.SUNULLAH ARISOY ŞİİR ÖDÜLÜ 2013 / KUŞADASI EĞİTİM VE GELİŞTİRME VAKFI ŞİİR ÖDÜLÜ
"KEGEV" Kuşadası Eğitim ve Geliştirme Vakfı
M. Sunullah ARISOY 2013 Şiir Ödülü
01 Ocak - 31 Aralık 2012 tarihleri arasında yayımlanan ve daha önce ödül almamış,şiir kitapları ya da kitap oylumundaki (en az 15 şiirden oluşan) şiir dosyaları ile ödüle adayolunabilir. Ödüle katılan yapıtlar arasında, seçici kurul değerlendirmelerinin bitimi olan15.04.2013 ‘ e kadar herhangi bir ödül kazanan yapıt değerlendirme dışı kalacaktır.
KEGEV’ in düzenlediği ve ilki 1996 ‘da verilen M. Sunullah ARISOY ödülü, bu yıl da şiir dalında verilecek.
M. Sunullah ARISOY’ un Türkçeye gösterdiği özen ve emek göz önüne alınarak, ödüle katılacakyapıtların değerlendirilmesinde Türkçeye özen, belirleyici ölçüt olacaktır.
KATILMA KOŞULLARI
1. 01 Ocak - 31 Aralık 2012 tarihleri arasında yayımlanan ve daha önce ödül almamış,şiir kitapları ya da kitap oylumundaki (en az 15 şiirden oluşan) şiir dosyaları ile ödüle adayolunabilir. Ödüle katılan yapıtlar arasında, seçici kurul değerlendirmelerinin bitimi olan15.04.2013 ‘ e kadar herhangi bir ödül kazanan yapıt değerlendirme dışı kalacaktır.
2.Son başvuru tarihi 31 Aralık 2012’tür.
3. Ödüle katılacak kitap ya da dosyanın 6 örneğinin katılımcı ya da onun yetkili kıldığıyayınevi tarafından bir başvuru dilekçesi eşliğinde, özgeçmiş ve iletişim bilgileriyle birlikte, eldenya da posta ile aşağıdaki adrese ulaştırılması gerekmektedir.
M.SUNULLAH ARISOY ÖDÜLÜSüleyman Demirel Bulvarı No:31Kuşadası Ticaret Odası BinasıNo:1 Kuşadası - AYDIN
4. Seçici Kurul: Burhan GÜNEL, Hidayet KARAKUŞ, Ayten MUTLU ve Ahmet ÖZER veHalim YAZICI’dan oluşmaktadır.
5.Ödül, 3.000 ( üç bin ) TL.’dir ve kazanan yapıtın sahibine, 03.05.2013 tarihinde,Kuşadası’nda düzenlenecek tören sırasında bir plaket ile birlikte verilecektir.
6.Ödül bölüştürülmeyecektir.
7.Ödüle KEGEV Yönetim Kurulu ve Seçici Kurul üyeleri aday olamazlar.
M. SUNULLAH ARISOY ŞİİR ÖDÜLÜ SEKRETERLİĞİ:
Şadiye EVGİN : KEGEV Müdürü 0 506 545 01 88 www.kegev.org kegev.net@hotmail.com - sadiyeevgin@hotmail.com
Zerrin BORATAV BAĞÇİVAN: Eşgüdüm Sorumlusu 0 542 675 40 03 zerrinbagcivan@hotmail.com
Kaynak : www.kegev.org
M. Sunullah ARISOY 2013 Şiir Ödülü
01 Ocak - 31 Aralık 2012 tarihleri arasında yayımlanan ve daha önce ödül almamış,şiir kitapları ya da kitap oylumundaki (en az 15 şiirden oluşan) şiir dosyaları ile ödüle adayolunabilir. Ödüle katılan yapıtlar arasında, seçici kurul değerlendirmelerinin bitimi olan15.04.2013 ‘ e kadar herhangi bir ödül kazanan yapıt değerlendirme dışı kalacaktır.
M. Sunullah ARISOY’ un Türkçeye gösterdiği özen ve emek göz önüne alınarak, ödüle katılacakyapıtların değerlendirilmesinde Türkçeye özen, belirleyici ölçüt olacaktır.
KATILMA KOŞULLARI
1. 01 Ocak - 31 Aralık 2012 tarihleri arasında yayımlanan ve daha önce ödül almamış,şiir kitapları ya da kitap oylumundaki (en az 15 şiirden oluşan) şiir dosyaları ile ödüle adayolunabilir. Ödüle katılan yapıtlar arasında, seçici kurul değerlendirmelerinin bitimi olan15.04.2013 ‘ e kadar herhangi bir ödül kazanan yapıt değerlendirme dışı kalacaktır.
2.Son başvuru tarihi 31 Aralık 2012’tür.
3. Ödüle katılacak kitap ya da dosyanın 6 örneğinin katılımcı ya da onun yetkili kıldığıyayınevi tarafından bir başvuru dilekçesi eşliğinde, özgeçmiş ve iletişim bilgileriyle birlikte, eldenya da posta ile aşağıdaki adrese ulaştırılması gerekmektedir.
M.SUNULLAH ARISOY ÖDÜLÜSüleyman Demirel Bulvarı No:31Kuşadası Ticaret Odası BinasıNo:1 Kuşadası - AYDIN
4. Seçici Kurul: Burhan GÜNEL, Hidayet KARAKUŞ, Ayten MUTLU ve Ahmet ÖZER veHalim YAZICI’dan oluşmaktadır.
5.Ödül, 3.000 ( üç bin ) TL.’dir ve kazanan yapıtın sahibine, 03.05.2013 tarihinde,Kuşadası’nda düzenlenecek tören sırasında bir plaket ile birlikte verilecektir.
6.Ödül bölüştürülmeyecektir.
7.Ödüle KEGEV Yönetim Kurulu ve Seçici Kurul üyeleri aday olamazlar.
M. SUNULLAH ARISOY ŞİİR ÖDÜLÜ SEKRETERLİĞİ:
Şadiye EVGİN : KEGEV Müdürü 0 506 545 01 88 www.kegev.org kegev.net@hotmail.com - sadiyeevgin@hotmail.com
Zerrin BORATAV BAĞÇİVAN: Eşgüdüm Sorumlusu 0 542 675 40 03 zerrinbagcivan@hotmail.com
Kaynak : www.kegev.org
OKUR YAZILARI / Oğuz Günal YORUMU / ROMA HAMAMI - KURŞUNLU MANASTIRI - SU KEMERLERİ (AOUADUCE) - KUŞADASI VE ÇEVRESİ ANTİK YERLEŞİM YERLERİ (KUŞADASI'NDA GEZİLECEK YERLER)
Sayfamızda yeralan ROMA HAMAMI - KURŞUNLU MANASTIRI - SU KEMERLERİ (AOUADUCE) - KUŞADASI VE ÇEVRESİ ANTİK YERLEŞİM YERLERİ (KUŞADASI'NDA GEZİLECEK YERLER) başlıklı yazıya Sn. Oğuz Günal'ın Yorumu...
KURŞUNLU MANASTIRI nasıl bir yerdir. Yolun başında bir tabela var ondan sonra köyün içinde hiçbir yol işareti yok. Sora sora ancak bulnabiliyor dağ yolu ( Yeni yapılmış, açılmış desek daha doğru) kumsu bir yol zigzaglar çizerek çıkılıyor ama 10 km. gittim hiçbiryere ulaşamadım. 19 km olduğunu söyledi yolda tesadüf eseri gördüğümüz ormancılar. Bizde geri döndük. Fotoğraflarını görüncede üzüldük. Ne kadar duyarsız olabilinir bu kadar tarihi bi güzelliğe.
Sizlerde yazılarınızı ve yorumlarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz!
E-Posta : kusadasibenim@gmail.com
KURŞUNLU MANASTIRI nasıl bir yerdir. Yolun başında bir tabela var ondan sonra köyün içinde hiçbir yol işareti yok. Sora sora ancak bulnabiliyor dağ yolu ( Yeni yapılmış, açılmış desek daha doğru) kumsu bir yol zigzaglar çizerek çıkılıyor ama 10 km. gittim hiçbiryere ulaşamadım. 19 km olduğunu söyledi yolda tesadüf eseri gördüğümüz ormancılar. Bizde geri döndük. Fotoğraflarını görüncede üzüldük. Ne kadar duyarsız olabilinir bu kadar tarihi bi güzelliğe.
Sizlerde yazılarınızı ve yorumlarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz!
E-Posta : kusadasibenim@gmail.com
DÜNYA GRAM ALTIN FİYATLARI / DÜNYA PİYASINDA TÜRK LİRASI GRAM ALTIN FİYATI
gold price charts provided bygoldprice.org
gold price charts provided by goldprice.org
Teknik Özet Gadget'ı Investing.com Türkiye tarafından sağlanmaktadır.
Ekonomik Takvim tr.investing.com - tarafından yayınlanmaktadır - Forex Ticaret Portalı. Dünya'da ekonomik takvim, piyasaları etkileyen durumlar, piyasa haberleri, piyasa etkileri..
| Tweet |
Söz Sizde
Sizlerinde mutlaka gram altın fiyatları için söyleyecekleri vardır. Bunları bizimle paylaşırsanız memnun oluruz.
KUŞADASI 7 EYLÜL KURTULUŞ GÜNÜ KUTLAMALARI / AYDIN - KUŞADASI 7 EYLÜL KUTLAMALARI
KUŞADASI'NIN DÜŞMAN İŞGALİNDEN KURTULUŞUNUN 90. YILINDA 7 EYLÜL KUTLAMALARI
Resmi Törenler Atatürk Meydanı Saat:09:00
Konser ve Etkinlikler İsmail Cem Barış ve Dostluk Meydanında
Hava akrobasi gösterileri, microslayt gösterisi, motorlu yamaç paraşütü, havai fişek gösterileri, denizden ve karadan fener alayı, halk oyunları gösterileri, ses ışık ve lazer gösterileri...
Tolga CANDAR ve Kuşadası Belediyesi Türk Sanat Müziği Korosu Konseri
THK Hava Gösterileri
Halk Dansları Gösterileri Saat: 21:00
KUŞADASI'NA YENİ AVM. / KUŞADASI'NDAKİ ALIŞVERİŞ MERKEZLERİNE BİR YENİSİ DAHA EKLENİYOR.
Kuşadası'ndaki alışveriş merkezlerine bir yenisi daha ekleniyor. Söke yolu üzerindeki KİPA AVM.'nin karşısında konumlanacak yeni alışveriş merkezinde 90 mağaza planlanıyormuş,
Öngörülen Açılış Tarihi : 2013 (II. Çeyrek)
Toplam Alan: 80.000 m2
Kiralanabilir Alan : 24.500 m2
Mağaza Sayısı : 90
Eğlence Alanı : 1.500 kişilik Anfi Tiyatro ve açık sinema
Sahne ve gösteri merkezi alanı : 1.100 m2
Kültür Promenadı : 1.900 m2
Market : 2.000 m2
Sinema : 2.200 m2
Çocuk Oyun Alanı : 1.200 m2
Çocuk ve genç eğlence ve oyuncak : Yaklaşık 2.000 m2
Açık Otopark : 750 araç
Yiyecek- İçecek: Restoranlar, cafeler
Söz Sizde
Sizlerinde mutlaka Kuşadası Kipa karşısına yapılacak alışveriş merkezi için söyleyecekleri vardır. Bunları bizimle paylaşırsanız memnun oluruz.
Öngörülen Açılış Tarihi : 2013 (II. Çeyrek)
Toplam Alan: 80.000 m2
Kiralanabilir Alan : 24.500 m2
Mağaza Sayısı : 90
Eğlence Alanı : 1.500 kişilik Anfi Tiyatro ve açık sinema
Sahne ve gösteri merkezi alanı : 1.100 m2
Kültür Promenadı : 1.900 m2
Market : 2.000 m2
Sinema : 2.200 m2
Çocuk Oyun Alanı : 1.200 m2
Çocuk ve genç eğlence ve oyuncak : Yaklaşık 2.000 m2
Açık Otopark : 750 araç
Yiyecek- İçecek: Restoranlar, cafeler
| Tweet |
Söz Sizde
Sizlerinde mutlaka Kuşadası Kipa karşısına yapılacak alışveriş merkezi için söyleyecekleri vardır. Bunları bizimle paylaşırsanız memnun oluruz.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)